Groupes d’échanges de bonnes pratiques sur 2 jours ayant pour objectif :

• Comprendre les mécanismes du stress dans sa pratique professionnelle quotidienne.
• Apprendre à repérer les signes précurseurs du stress.
• Evaluer les conséquences du stress pour soi et son activité professionnelle.
• Savoir prévenir les situations de stress.
• Mieux gérer les facteurs professionnels du stress.
• Développer des ressources et des techniques pour faire face au stress.
• Définir des règles collectives.
• Définir ses objectifs de changement.

Grâce à des séances proposées par des Spécialistes du Bien-être (Relaxologues, sophrologues, professeurs de yoga et tai-chi, Bioénergéticienne), vos collaborateurs ont l’occasion de découvrir des techniques simples, à utiliser au quotidien.

Ces séances sont proposées ponctuellement ou en récurrence.

Reprendre les bases d’une vie équilibrée et adaptée au rythme professionnel de chacun est un moyen efficace pour optimiser sa forme, sa santé et pour réduire les effets du stress professionnel.

Durée : 1 jour.

Pratiques ludiques et collectives pour :

• Regonfler le moral.
• Régler les conflits.
• Acquérir de nouvelles compétences.
• Dégager du temps pour soi.
• Gérer son énergie.
• Se faire un plan d’action.

Durée : 2 jours

Les conférences ont pour vocation de sensibiliser vos collaborateurs sur des problématiques précises liées au bien-être.

Exemples de conférences (durée : 2H30) :

• « Sensibilisation au bien-être et à la gestion du stress »
• « Techniques pour se sentir mieux au travail »
• « Pour une meilleure hygiène de vie au travail »
• « Les clefs pour retrouver le sommeil »
• « Burn-out et dépression, identifier et prévenir les symptômes »

Nous vous proposons une semaine sur le thème du Bien-être au sein de votre entreprise. Des ateliers et des conférences sont alors organisés à différents moments de la journée ou chacun peut s’y rendre pour s’initier aux :

• Techniques de relaxation.
• Atelier sur l’hygiène de vie.
• Atelier de sensibilisation à la gestion du stress et des émotions.
• Atelier faire face à l’agressivité.
• Atelier gestion du temps.
• Atelier pour s’épanouir au travail…

Un contenu original et efficace.

Selon vos attentes et objectifs, nous axeront nos interventions et l’organisation de votre séminaire, sur :

• Des techniques de coaching d’équipe.
• Des moments de formation.
• Des moments d’échanges animés et coachés.
• Des techniques d’expression corporelle et orale (jeux de rôle, théâtre…).
• Des techniques de gestion du stress et des émotions.
• Des modèles de communications et comportementales.
• De nouvelles méthodes et outils pour développer la créativité au sein de vos équipes.